Gelatine ist weit mehr als nur ein Bestandteil von Götterspeise, Gummi-bärchen oder Kuchen. Gelatine liefert wertvolle Aminosäuren wie Glycin und Polin, die der Körper für den Aufbau von Bindegewebe, Knorpel und Haut benötigt.
 | Regelmäßiger Verzehr kann Gelenkgesundheit un-terstützen, die Hautelastizität verbessern und sogar die Darmfunktion förder. Als Richtwert gelten etwa 5 bis 10 Gramm Ge-latine pro Tag, um spürbare Effekte zu erzielen. Die Menge lässt sich leicht über Pulver oder Blatt-gelantine (in Wasser, Tee oder Smoothies einge-rührt) aufnehmen. |
Wir empfehlen Backgelatineblätter oder -pulver. Diese Produkte gibt es preiswert im Supermarkt!
Wichtig ist die regelmäßige Einnahme - denn Gelatine wirkt nicht sofort, sondern entfaltet ihre Vorteile über Zeit.
